Het is niet altijd makkelijk om je hoofd koel te houden in deze tijden en hierbij is het ook normaal dat veel mensen momenten van twijfel en stress ervaren. Daarom moeten we ook aandacht schenken aan onze mentale fitheid en op een goede manier met deze gevoelens leren omgaan. Het kan helpen om voor jezelf momenten van actieve stilte in te plannen en te mediteren en zo mindfulness te ontwikkelen en op een goede manier met deze moeilijkere momenten om te gaan.